家住廣東的李先生，今年52歲，平時經常喜歡跑步，一個星期前，李先生外出跑步，幾圈下來全身都濕透?；氐郊液笸赐纯炜煜戳藗€冷水澡，可沒想到，剛洗完，他突然身體無力的癱倒在地上，半側身體也不聽使喚，家人覺得不對勁，就立即將其送往醫院，經過一番檢查被診斷為腦梗死。
李先生迷惑不解，我既沒高血壓，又沒有糖尿病，年紀也才五十出頭，怎么洗澡還洗出腦梗了呢？
其實，洗澡不是直接導致腦梗的主要原因，但是錯誤的洗澡習慣會增加腦梗的風險。如果你有以下4個洗澡習慣，最好早日改掉。
水溫過高或過低
有的人喜歡洗冷水澡，如果洗澡的溫度太低，容易刺激交感神經，造成心率增快、血壓升高，無疑會增加腦卒中的風險。還有的人洗澡時喜歡把水溫調得很高，尤其是天氣寒冷的時候，用很熱的水洗澡，然而，水溫過高會導致血管舒張、血壓升高，并給心臟和血管帶來負擔。對于大多數人來說，合適的水溫在40度左右，洗澡后要及時擦干身體、穿好衣服，避免感冒。
長時間泡澡
通常浴室的環境空間較小，洗澡時水蒸氣較多，在空氣不流通的浴室內長時間泡澡，容易出現身體缺氧，導致頭暈乏力，胸悶，血管受到長時間刺激，更容易出現心腦血管疾病。
飯后立即洗澡
飯后人處于飽腹狀態，如果立即洗澡，不僅會影響腸胃的健康，也會引發腦梗的問題。因為我們剛剛吃完飯，大量的血液都在我們的胃中消化食物，流向身體各個器官的血液就會減少。而這時候洗澡，容易導致血管擴張，血液循環不暢。從而加重血管的壓力，可能造成腦供血不足的情況。
劇烈運動后洗澡
大汗淋漓或劇烈運動過后，最好緩步走一走，休息平穩一下情緒和身體機能，再去洗澡。因為人在運動的時候，流向肌肉的血液會增多，心率加快，當運動停止之后，血液的流動以及心率雖有所緩解，但仍然會持續一段較長的時間。如果這個時候去洗澡，皮膚血管擴張，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量，容易導致血液不足以供應各個器官，比如心臟、大腦，從而有可能會誘發到心腦血管疾病。
為了避免洗澡引發腦梗，大家一定注意洗澡過程中可能存在的一些潛在風險。
以上信息僅供參考，如有發生謹遵醫囑。
版權聲明：
康興醫療官網（www.retail-difference.com）獨家專稿，轉載請保留版權聲明及原文鏈接，歡迎分享！
