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    血脂為什么會變高?該如何預防?

    作者:康小興(康哥)    發布時間:2023.05.08

    高血脂是我們日常生活中常見的一種疾病,雖然很多人都聽說過,但對于血脂為什么會變高,怎樣預防和改善高血脂很多人卻不知道。

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      我們每個人的血液中都存在血脂,不管你有沒有病,是不是高血脂患者,體內都有血脂的存在。當血脂超出正常范圍時,會導致血液粘稠、冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、腦中風、高血壓、肝功能受損、肥胖等一系列問題。

      血脂變高通常與以下幾個原因密切相關↓↓↓

      長期缺少體育鍛煉和體力活動
      在引起高血脂的病因中,缺少體育鍛煉和體力活動是很常見的一種。平時不喜歡運動或很少從事體力活動的人,其身體代謝的速度也會減慢,不能讓脂肪正常的分解,從而誘發了高血脂。

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      飲食習慣不良
      長期食用高膽固醇的食物或者高脂肪的食物,就容易誘發高血脂。且吃含糖分比較高的食物會攝入過高能量,還會引起身體肥胖,同時也容易誘發糖尿病或者高血脂等。此外,如果平時進食過多蛋白質和碳水化合物,攝入的總熱量超過人體所需,多余的熱量就會以甘油三酯的形式留存在脂肪組織中,進而也會引起高血脂癥。

      年齡增長
      隨著年齡的增長,人體各個器官的免疫機制會有所下降,這將導致肝臟的血脂清除率降低,從而容易發生高血脂。

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      遺傳因素
      有較少部分的高血脂患者發病情況會呈家族式發病,這可能與其遺傳基因的缺陷有一定的關系。

      不少患者早期患上高血脂不會出現明顯的異常癥狀,但危害卻是循序漸進的。長期高血脂不僅會影響到身體健康,還會誘發許多疾病,比如:冠心病、心梗、腦卒中等,如果我們等到出現心腦血管疾病、胰腺炎發作等癥狀時,才去了解和關心自己的血脂問題,往往會錯過最佳治療時機。

      養成良好的生活習慣飲食習慣是預防和改善高血脂的必要手段。但很多人會有這樣的疑惑,瘦子是不是不會得高血脂?得了高血脂,是不是就不能吃肉了?

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      雖然說高血脂這一疾病更多見于肥胖人群,但事實上,有些人即使經常吃素,身材偏瘦,也會患高血脂。所以高血脂并不是肥胖人群的專利,得了高血脂之后,也并非一定要戒肉,還是可以吃肉的,不過要注意避免進食高脂肪的肉類,如動物內臟、肥肉等等。適當的多進食新鮮的蔬菜、水果,盡量避免進食腌制品、熏制品等等。

      同時高血脂患者要想改善血脂高的癥狀,還可以進行適當的運動鍛煉??茖W研究證實,運動能夠促進人體代謝,增加脂蛋白脂酶的活性,加速脂質的運轉、分解和排泄。運動還可以改善人體的糖代謝,改善血凝狀態和血小板功能,降低血液黏度。

      若在合理生活方式的基礎上,血脂仍然不能達標,必要時還需結合藥物來進行降脂治療,藥物的選擇要經過醫師的指導方可進行。同時在防治高血脂的過程,還可使用激光治療儀,通過低強度激光照射鼻腔,促進血液循環,改善血液流變學性質和微循環,從而達到輔助降血脂的目的。

      以上信息僅供參考,如有發生謹遵醫囑。

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